For et par uker siden erklærte venninna mi at hun var lei av å føle seg tjukk. Nå vil hun bli tynn. Enkelt og greit.
Jeg vil si motivasjonen hennes er noe varierende. Den avhenger en god del av tidspunktet på døgnet. Når kvelden kommer er den rett og slett en smule lav. Da jeg snakket med henne på telefonen i går hørte jeg mistenksom knasking i røret. Det var ikke knekkebrød, for å si det sånn! I forrige uke var hun så sulten at hun truet med å spise opp hele Fedon Lindeberg! Ikke bare maten hans, men selve greker`n!
Som coach kan jeg bable i vei om at skjønnheten kommer innenfra. Jeg kan lære bort all verdens teknikker som styrker selvfølelse din. Men det hjelper ikke så lenge det eneste hun ønsker er å gå ned de ekstra kiloene!
La oss kalle en spade for en spade: Veldig mange ønsker intenst å gå ned noen kilo – og da kan egentlig den indre skjønnheten dra til helvete.
Har du hørt om jo-jo-slanking?
Jo-jo-slanking er verdens mest populære slankemetode. Metoden går ut på å sulte av seg noen kilo. Etter et par-tre uker med intens sult skal man spise masse mat igjen – over like mange uker. På denne måten vil du effektivt gå opp og ned i vekt som den berømte jo-joen. 🙂
Dette kalles også fra-motivasjon.
FRA-MOTIVASJON er når du rømmer fra et problem.
TIL-MOTIVASJON er når du setter et mål foran deg.
Tenk at du veier 10 kilo mer enn du ønsker. Buksene strammer, trappa er tung og selvfølelsen på bånn. Du føler deg jævlig! Det er smertefullt å ha det sånn! Når en situasjon blir smertefull nok tar man ofte grep. Det ligger mye motivasjon bak smerte! Smerten dytter deg ut av situasjonen.
Du begynner å slanke deg. Kanskje går du ned 4 kilo. Du vil da kjenne at smerten ikke er like intenst lenger. Buksa sitter løsere, trappa er lettere og selvfølelsen bedre. Smerten avtar, den dytter ikke like intenst lenger – og du begynner å skli ut. NÅ må du hente motivasjon for å klare å fortsette.
Motivasjonen som fikk deg til å begynne var basert på å stikke av fra smerten – å bli dyttet. Hva skjer nå som du trenger motivasjon til å fortsette å slanke deg? DU MÅ RYGGE TILBAKE TIL SMERTEN FOR Å HUSKE HVORFOR DU BEGYNTE! Svosj, rett opp 4 kilo i rekordfart! Plutselig husker du hvorfor du begynte! DER var smerten ja! På`n igjen….opp og ned, som en jo-jo!
Slik kan du drive på i det uendelige med mindre du fokuserer på å sette motivasjonen foran deg – istedenfor bak deg: til-motivasjon.
Ved til-motivasjon setter du et klart, tydelig, skinnende MÅL foran deg. Det hjelper deg å trekke deg i mål. Bruk gjerne fra-motivasjonen til å dytte deg på vei, men den vil aldri klare å dytte deg over målstreken alene. For å komme deg over målstreken må du ha motivasjonen foran deg som drar deg – trekker deg i MÅL!
Hva målet er må du finne ut av selv. Men sørg for å ha skikkelig lyst på det! Det er ditt mål, din motivasjon og din seier! 🙂
Fra-motivasjon er en vanlig motivasjonsform hos de fleste av oss. Om du tenker etter så hadde det ikke forundret meg om den dukker opp på andre arenaer i livet ditt også? 😉 
LYKKE TIL!
Christine – også kalt Otters
