En gang gikk jeg inn på et sånt treningsstudio. Jeg tenkte at det ikke ville skade om jeg investerte en kveld i å ta vare på kroppen min. Jeg hadde på forhånd kjøpt meg en bok og lest litt om vekttrening. Jeg gikk virkelig inn for oppgaven denne kvelden. Jeg gjorde alle øvelsene jeg hadde planlagt! Jeg kunne nesten ikke komme meg fort nok hjem for å se på min nye, stramme kropp!
Du skjønner sikkert min skuffelse da jeg vrengte av meg klærne foran speilet og oppdaget at det eneste som hadde skjedd var at jeg hadde fått gnagsår mellom lårene etter den nye tightsen.
Sånn vekttrening er bare tull og juks. Det virker ikke. Og det burde jo jeg vite, for jeg har nemlig prøvd!
En gang bestemte jeg meg for å gå ned noen kilo. Jeg vet at det ikke er så lett å slanke seg alene, derfor meldte jeg meg på et sånt slankekurs. Jeg kjøpte en bok om temaet og leste litt i den. Så dro jeg på dette kurset for å bli slank. Jeg gikk virkelig inn for oppgaven denne kvelden. Var aktiv og spurte veldig interessante spørsmål til kurslederen. Jeg kunne nesten ikke komme meg fort nok hjem for å sjekke ut hvor mye jeg hadde gått ned!
Du skjønner sikket min skuffelse da jeg oppdaget at alle buksene var like stramme som før jeg dro på dette kurset! En hel kveld bortkasta!
Sånn slanking er bare tull og juks. Det virker ikke. Og det burde jeg vite, for jeg har nemlig prøvd!
Jeg håper du forsto at ingen av historiene over er sanne. Det er kun for å få frem et poeng. Et VIKTIG poeng!
Jeg hører nemlig ofte denne versjonen:
«Sånn coaching virker ikke. Jeg har nemlig vært hos en sånn coach en gang. Også har jeg lest en bok om det. Bare tull, hjalp ikke i det hele tatt!»
Denne påstanden har like mye bakkekontakt som de to andre eksemplene. Jeg føler meg ofte fristet til å si noe, men jeg orker liksom ikke. Det er tross alt en menneskerett å tro og mene det man vil.
Men, jeg klarer visst ikke helt å la det ligge allikevel. Hør her;
Mental trening kan i stor grad likestilles med fysisk trening. Grunnprinsippene er de samme. Alle forstår at Arnold Schwarznegger ikke bare har slengt innom treningsstudioet når det har passet ham. Han har trent fokusert og målrettet over tid. Det samme gjelder mental trening. Det kreves at du gjør jobben. Du må øve, over tid. Heller ikke her finnes det noen snarveier. Det kreves trening og fokus på lik linje med alle andre ting du vil bli god på.
Trener du styrke, så blir du sterk. Slutter du å trene styrke, så blir du svakere. Det samme prinsippet gjelder når vi snakker mental trening.
Du burde så absolutt gå på foredrag og lese bøker som inspirerer deg – men det er et stykke derfra til å «kjenne at det virker». Mental trening er basert på en holdning og en tenkemåte som ikke er innlært fra før. Det må læres. Noen er selvfølgelig mer mentalt robuste enn andre, men vi aller fleste har forbedringspotensiale på dette området. Meg inkludert.
Personlig ante jeg ikke hvor utrolig viktig riktig fokus er før jeg lærte det! Før jeg erfarte det. Ingen hadde fortalt meg at små justeringer i både språk og tanke kunne få meg til å se verden på en annen måte.
Mental trening virker. Jeg har nemlig prøvd det en stund 😉
Dette må læres, terpes og senere integreres inn i livsstilen din. (Akkurat slik fysisk trening burde integreres.) Først DA kan du svare på om det «virker eller ikke»!
Du får ikke store muskler av å trene vekter én gang. Du blir ikke slank av å slanke deg én dag. Du blir ikke mentalt sterk av å sveipe innom en coach eller et foredrag én gang. DET KREVES INNSATS!
Christine – også kalt Otters
Lurer du litt på hu Otters? Les mer om meg her 🙂
Vil du følge meg på Facebook? Følg her 🙂
ChristineOtterstad - også kalt Otters 
5 tanker om “Sånn coaching virker ikke. Jeg har nemlig prøvd!”
Tilbaketråkk: Otters om coaching… | Selvinnsikt Egen Helse
Pål Larsen
Jeg er ikke uenig med deg, men det jeg opplever er at mange som trenger coaching/mental trening har ikke det som skal til for å komme i gang. Da hjelper det lite med at det tar tid og at det er verktøy der ute som kan hjelpe. For å bruke din egen sammenligning, så er det mange overvektige der ute som er fullstendig klar over hva som skal til for å gå ned i vekt, endre livsstil etc. Men de forblir overvektige. Noen tanker rundt dette?
christineotterstad - også kalt Otters
Hei Pål, JOda jeg har en del tanker rundt dette 🙂
Jeg er enig med deg at mange både er lite mottagelige og mange har problemer med å komme i gang. Vi er forskjellig, rett og slett.
Men jeg tenker at det er igjen det samme prinsippet som fysisk trening, å trene mentalt kan være både slitsomt og ubehagelig. Men da tenker jeg at det ikke er ille nok å være på det stedet man er, for blir det ille nok, så tar vi grep. (Dette heter bort-fra-motivasjon) pluss mange av oss må rett og slett skaffe hjelp når vi skal igjennom store forandringer. Vi må få noen til å henge over oss til vi er i gang.
Jeg har sånn ca 50 flere argumenter for å begynne med, og hvorfor noen ikke får til, mental trening, men det blir dessverre for langt her.
Takk for engasjementet ditt 🙂 Otters
Anonym
Da finnes det vel også et mentalt vidunderstoff,som alternativ til Arnolds stereoider?
Bente
Du er god 😊