ChristineOtterstad – også kalt Otters

Hei, dette er Maria, en helt vanlig, men samtidig litt spesiell 15-åring. Om du har fulgt med på mamma (eller Otters da) så har du nok fått med deg at jeg har vært gjennom litt av hvert i løpet av mitt 15 år lange liv. Jeg har kjent på både angst, depresjon og andre drittfølelser.

Det er en del jeg skulle ønske de rundt meg hadde bidratt med da det var på det verste. Dette tenkte jeg skrive litt om nå.

Kanskje kjenner du en som har det tungt, enten det er på grunn av noe så stort som en depresjon eller noe så lite som en dårlig dag. Kanskje har du kjent på følelsen av at det ikke er noe du kan gjøre, derfor skal jeg dele mine tips:

Det viktigste du kan gjøre er å lytte. Vis at du er der og at du er villig til å høre på alt som foregår inne i hodet på denne personen. Ikke alle vil dele like mye, respekter dette. Men, å vite at man har noen, noen som er villig til å sette seg inn i din situasjon, det kan hjelpe mer enn man kan forestille seg.

Man trenger ikke alltid komme med disse femten-minutters lange foredragene om at man må tenke positivt og at du forstår hvordan personen har det, for skal jeg fortelle deg noe? Det vet du ikke. Ingen vet hvordan du har det, og ingen vet hvordan jeg har det. Vi mennesker takler alt forskjellig. Respekter at denne personen har det på en viss måte, og at det ikke er som deg.

Mitt viktigste tips er: lytt til hva personen har å si! Vær der. Og aldri, og jeg mener aldri, vær redd for å snakke med en som sliter! Du er ikke irriterende, du er støttende!

Det lille ekstra. Dette er tre viktige ord. Du kan endre en persons dag ved å gjøre det lille ekstra. Kjøp en sjokolade. Send dem en «jeg er glad i deg»-melding. Eller be dem på lunsj. Det er så mye du kan gjøre for å dra noen opp av kjelleren. Det trenger ikke være noe stort. Ikke bare er disse små tingene utrolig koselige, men du viser at du tenker på dem i den travle hverdagen. Jeg kan i hvert fall med hånda på hjertet si at slike ting kan få meg gjennom en hel uke med utfordringer. Slike ting må ikke undervurderes. Smått kan bli til noe utrolig stort.

Og så, til det letteste tipset: SMIL. Ikke bli dratt ned av andres humør, det blir verre for alle. Smil smitter! Det er det ikke tvil om. Smil og vær blid, så kan jeg love deg at du løfter humøret til de rundt deg et hakk.

Jeg har i flere år hatt en regel,  jeg smiler alltid til de rundt meg. Både de jeg kjenner og de jeg går forbi på gata. 90% av gangene jeg smiler til ukjente, får jeg et avvisende blikk tilbake, men jeg lever for de 10% av smilene jeg får. Du vet aldri når du går forbi en som er nær å ende sitt eget liv. Jeg vil være den som får dem til å revurdere dette. Kanskje kan jeg en eller annen gang i løpet av livet redde en annen person.

Dette var tre av mine tips til hvordan du kan hjelpe en som sliter litt ekstra. Jeg håper virkelig du bruker dem. De er ikke vanskelige, men samtidig lette å glemme. Lykke til!

Maria –  absolutt IKKE kalt Otters 😉

Maria, en vanlig, men kanskje litt spesiell 15 åring

Ps; Maria kommer på kursene «Hvordan få mentalt sterke barn» og besvarer spørsmål fra salen. De to kommende kursene er nå fulle, men nye blir straks satt opp.

Hilsen VELDIG stolt Christine – også kalt Otters

Følg Otters på facebook her

Les mer om dama her